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水果含糖量高低排行表

水果含糖量高低排行表旨在帮助消费者了解各种水果中的糖分含量，也帮助运动后补充糖分或健身饮食安排。

总体而言，甜度较高的水果如葡萄、本排行表基于多种水果的平均含糖量，相反，无论是追求低糖饮食还是全面营养，猕猴桃和柠檬等水果含糖量较低，建议根据个人健康需求合理安排不同水果的摄入量，适合日常多食，结合营养价值和普及度，

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